- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون میزان قند را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
میزان قند |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... میزان مصرف: روزانه یک حبه سیر بخورید ... این روغن میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول مفید خون را بالا می برد ... میزان مصرف: روزانه 1 قاشق غذاخوری(15میلی گرم) مصرف کنید ... میزان مصرف: 125 میلی گرم معادل نصف فنجان بروکلی پخته ... میزان مصرف: روزانه سه چهارم فنجان (175میلی گرم) ماست کم چرب میل کنید ... جو دوسر جو دوسر سرشار از نوعی فیبرهای حلال به نام بتا گلوکان است که میزان کلسترول و فشار خون را پایین می آورد ... میزان مصرف: سعی کنید روزانه 10 گرم فیبر محلول مصرف کنید ... میزان مصرف: روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 الی 30میلی گرم) ... علاوه بر این شهرت دارچین در کاهش گلیسمی یا همان میزان قند خون زبان زد همه است ... میزان مصرف: روزانه یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری معادل 1الی 2 میلی گرم کافی است تا میزان تری گلیسیرید و کلسترول خونتان 12 الی 30 درصد کاهش یابد ... چای چای یکی از منابع اصلی آنتی اکسیدان ها است به طوری که هیچ میوه و سبزی موجود دارای این میزان آنتی اکسیدان نیست ... افرادی که روزانه یک یا دو فنجان چای می نوشند به میزان 46 درصد احتمال انسداد خطرناک رگ های شان را کاهش می دهند ... میزان مصرف: روزانه دو تا پنج فنجان چای بنوشید ... نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است مواد غذایی که سرشار از فیبرهای محلول هستند می توانند میزان کلسترول را به میزان 10 الی 15 درصد کاهش دهد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 28 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... میزان قند در آب میوه بالاست و به دلیل مایع بودن آب میوه قند آن به سرعت جذب بدن می شود که همین عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ... به گفته سازمان جهانی بهداشت با افزایش میزان چاقی، شمار مرگ و میر ناشی از دیابت ممکن است در فاصله میان 2005 تا 2020 دو برابر شود ادامه ...
منبع : پزشکان بدون مرز تاریخ : 26 شهریور 1390 شاخه : نوشیدنی ها
... پاستاها حاوی میزان کمی چربی و قند هستند و در عوض دارای میزان قابل توجهی ویتامین و املاح معدنی اند ... پاستاها حاوی میزان کمی چربی و قند هستند و در عوض دارای میزان قابل توجهی ویتامین و املاح معدنی اند ... مواد غذایی حاوی قند زود جذب به سرعت نشاء سرخوشی و همچنین احساس سیری ایجاد می کنند اما حالت های ایجاد شده کوتاه مدت و زود گذر است به خاطر این که این مواد غذایی باعث می شود که بدن به سرعت انسولین تولید کرده و قند خون را پایین بیاورد ... باید بگوییم که شاخص گلیسمی پاستاها بالا نیست و برای همین میزان قند خون را ثابت نگه می دارد ... در واقع هر چه میزان گلیسمی یک ماده ی غذایی بالاتر باشد باعث می شود بدن انسولین بیشتری تولید کند و انسولین نیز باعث انبار شدن چربی های بیشتری می شود پاستاها سرشار از فیبر هستند در سال 2003، سازمان جهانی سلامت اعلام کرد که فیبرهای غذایی تنها مواد مغذی هستند که با انباشتگی «کیلوها» مقابله می کنند ... با مصرف پاستاها، حبوبات، بادام، گردو یا نان کامل، میوه و سبزیجات، به آسانی می توان روزانه این میزان فیبر را جذب کرد ... در واقع هر چه میزان گلیسمی یک ماده ی غذایی بالاتر باشد باعث می شود بدن انسولین بیشتری تولید کند و انسولین نیز باعث انبار شدن چربی های بیشتری می شود ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 20 شهریور 1390 شاخه : حبوبات و غلات
... این گزارش حاکیست، افزایش میزان پروتئین در غذای مصرفی سبب افزایش هیجان و استرس می شود و توصیه می شود افراد مصرف غذاهای حیوانی به ویژه گوشت قرمز را کاهش دهند ... این گزارش می افزاید، مصرف زیاد شکر بار زیادی به غده لوزالمعده برای تولید انسولین نیز وارد می کند که احتمال پیشروی به سوی دیابت را افزایش می دهد و به افراد توصیه می شود میزان قند خون را ثابت نگه دارند و در مصرف شکر احتیاط کنند ادامه ...
منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاریخ : 6 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... این پژوهش نشان داده است مصرف روزانه ی مکمل ویتامین d قند خون را تنظیم و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ... در پایان پژوهش محققان مشاهده کردند میزان ترشح انسولین از سلول های پانکراس افرادی که ویتامین d دریافت کرده بودند بیشتر بود و برای همین هم میزان قند خون این افراد منظم تر بوده است تعدادی از این افراد به مدت شانزده هفته، روزانه 2000 واحد بین المللی ویتامین d و گروهی دیگر یک مکمل 800 میلی گرمی کلسیم مصرف کردند ... در پایان پژوهش محققان مشاهده کردند میزان ترشح انسولین از سلول های پانکراس افرادی که ویتامین d دریافت کرده بودند بیشتر بود و برای همین هم میزان قند خون این افراد منظم تر بوده است ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 6 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... در واقع پوست گلابی اجازه نمی دهد چربی های خون افزایش یابد و در عین حال می تواند میزان آنتی اکسیدان های خون را افزایش دهد ... بررسی های مختلف نشان داده است که خوردن گلابی کامل یعنی با پوست بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را برای بدن تأمین می کند ... قند گلابی قند موجود در میوه ها و به خصوص گلابی را فروکتوز می گویند ... در این حالت میزان قند خون آرام آرام بالا می رود بنابراین باعث ایجاد حس گرسنگی نمی شوند ... اما همین میزان اندک ویتامین c به همراه ویتامین e به صورت سینرژی یا همان توان افزایی عمل می کنند ... از این گذشته گلابی حاوی میزان قابل توجهی املاح معدنی است ... آیا می دانستید؟ آیا می دانستید که مصرف گلابی دندان ها را از پوسیدگی حفظ می کند؟ در واقع همه می دانیم که قند در دهان حل می شود و بنابراین باعث ایجاد پوسیدگی هایی در دندان ها می شود ... با این حال گلابی حاوی سوربیتول است که هضم غذا را تسهیل می بخشد اما همین قند موجود در گلابی در دهان تجزیه نمی شود و بنابراین به دندان ها آسیبی نمی رساند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 1 شهریور 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... متخصص تغذیه گفت : مصرف زیاد ساندیس و نوشابه به دلیل اینکه میزان مصرف قند مصنوعی در تهیه این محصولات هزار برابر شیرین تر از قند معمولی است ، کبد و کلیه را دچار مشکل می کند ... این متخصص تغذیه تصریح کرد مقدار زیادی از ویتامین ب بدن صرف مقابله با قند ساندیس و نوشابه می شود و در اثر کمبود ویتامین ب، خستگی و افسردگی به سراغ فرد می آید ... غلامی به مردم به ویژه افراد چاق توصیه کرد از مصرف نوشابه و ساندیس به دلیل برخورداری از میزان قند بالا ،خودداری کنند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 25 مرداد 1390 شاخه : نوشیدنی ها
... این متخصص تغذیه درباره ترکیبات ماء الشعیر توضیح داد: در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های b1، b2، b5 نیز وجود دارد ... وی ادامه داد: ماءالشعیرها به لحاظ وجود ویتامینهای گروه b، می توانند به عنوان یک نوشیدنی مفرح، رفع خستگی کننده و آرامش دهنده مورد استفاده قرار بگیرند و چون حاوی مقادیری آنتی اکسیدان هستند به سلامتی فرد کمک کنند اما نباید فراموش کرد که میزان قند در ماءالشعیرها بالاست و به اندازه 150 کیلوکالری انرژی دارد ... اما اگر بالاتر از این میزان باشد به لحاظ شرعی مشکل پیدا می کند ... این میزان در کارخانجات داخلی، توسط مراجع نظارتی کنترل می شود ... وی ادامه داد: صحیح است که تولیدکنندگان خارجی در کارخانه هایشان الکل را به کمک فرآیند تخمیر خارج می کنند اما میزان آن گاها بالاتر از 0 ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 24 مرداد 1390 شاخه : نوشیدنی ها
... محققان دریافته اند خوردن تخم مرغ باعث تحریک سنتز گلوکز (قند) در روده می شود و این امر طول مدت سیری را بیشتر می کند ... این فیبرهای خاص میزان قند خون را ثابت نگه می دارند که باعث کنترل اشتها می شود ... این فیبرهای خاص میزان قند خون را ثابت نگه می دارند که باعث کنترل اشتها می شود ... سیب زمینی پخته شده نسبت به سیب زمینی سرخ شده کالری کم تری دارد (در هر 100 گرم سیب زمینی پخته شده 85 کالری وجود دارد و همین میزان سیب زمینی سرخ شده حاوی 405 کالری می باشد) ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 22 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... ترکیبات دیگر دانه ها، شامل نشاسته، مواد فیبری، روغن ثابت به میزان 10- 6 درصد، اسانس به مقدار بسیار کم و فلاوونوئیدهایی از جمله ویتکسین هستند ... * در طب عوام، پودر آن به صورت خوراکی، به عنوان یک موسیلاژ در نزله های قسمت فوقانی تنفسی، سه تا چهار مرتبه در روز و هر دفعه به میزان یک قاشق غذاخوری، مصرف می شود ... * یکی از اثرات اصلی و خوب آن، کاهش قند خون است که می تواند در افراد دیابتی مورد مصرف قرار گیرد ... 3- در صورتی که میزان قند خون بالا باشد، نمی توان برای کنترل آن به طور مستقل، از دانه ی شنبلیله استفاده کرد؛ زیرا میزان کاهش قند خون، توسط دانه ی شنبلیله، محدود است ... 4- افراد دیابتی که می خواهند از دانه شنبلیله به عنوان کاهش قند خون استفاده نمایند، بهتر است روزی تا 5 گرم از آن را به طریقی که ذکر شده مصرف نمایند و پس از دو هفته با آزمایش قند خون کارایی این دانه را از نظر موثر بودن، قدرت تأثیر و میزان کاهش قند خون دریابند ... چون کنترل قند خون مسأله بسیار با اهمیتی است که عدم توجه به آن می تواند خسارات جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها
میزان قند |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|